Как сытно поесть и при этом не набрать ненужных калорий (Советы Меган Маркл)

У диетологов есть такое понятие как пустые калории, к таким продуктам, например, относится кофе с молоком. Нам такие продукты не нужны!

С женщинами всего мира поделилась своими секретами Меган Маркл, которая ест сытно и при этом остается в прекрасной форме. Хороший вкус помогает ей скрыть, правильно подобранной одеждой, небольшие изъяны в фигуре, хотя их ничтожное количество.

Что же такого есть герцогиня и остается в отличной форме?

Это очень простые продукты, которые по карману практически каждой даме.

Ранним утром Маркл ест как настоящая английская леди овсянку с различными вкусовыми добавками (фрукты, сиропы).

Ланч обычно состоит из салата с куриной грудкой или филе лососевых рыб.

На не очень поздний ужин Маркл ест пасту из твердых сортов пшеницы, приправленную различными соусами и посыпанную твердыми сортами сыров.

Промежуточные небольшие перекусы и десерты: запечённые яблоки, миндаль, фреши.