Справочник > Как похудеть? > Каталог диет > Диеты мира  Диета не для ленивых (канадская диета)Канада – спортивная страна, где уделяется огромное внимание здоровому образу жизни. Поэтому для своих жителей канадские диетологи разработали особую Канадскую диету, но благодаря результативности она вмиг стала популярна во всем мире. Диета абсолютно не вызывает чувство голода и легко переносится, даже если последний прием пищи в 18.00 (за 3-4 часа до сна). Зато в течение дня разрешается на завтрак выпить чашку кофе или чая, 2 яйца, кусочек сыра и черного хлеба. Перекусить до обеда можно 2 фруктами. На обед можно нежирное мясо (лучше куриного) или рыба, немного риса или макарон, салат. А на ужин съешьте тушеные овощи (кроме картофеля и моркови), мясо или рыба, зеленый чай. Но основное условие диеты – занятие спортом по 20 мин 3 раза в неделю. «Сидеть» на ней можно до 3 недель, что позволит Вам распрощаться с 5-6 кг. |