 |
|
|
|
| Справочник > Как похудеть? > Статьи про похудение Статьи про похудение
 Фитбол
Занятие на мяче не только укрепляет мышцы и сжигает жир, но и обладает ярко выраженным лечебным эффектом. Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника...
 Правильное время для тренировок
Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе – дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться...
 Прессотерапия (прессомассаж)
Прессотерапия или прессомассаж - еще одна методика, используемая косметическими салонами в борьбе против главного врага женщин в наше время - целлюлита. Но возможности прессотерапии не ограничиваются только этим. Точкой приложения прессотерапии является лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом, подаваемым через специальные манжеты, давление которого дозируется компьютером...
 Не более 1200 калорий!
Чем ближе праздники, тем сильнее многих из нас одолевает приступ булимии. Дескать, все равно уже не похудею, хоть праздник живота устрою. Я собрала коллекцию вкусностей, которые можно себе позволить, но главное не выходит за рамки 1200 калорий....
 Скорость имеет значение
Привить привычку к тому, чтобы медленно есть очень сложно. Скорость поглощения пищи для человека один из факторов пищевого комфорта. Если же человек принимается следить за собой и ругать себя всякий раз, когда, забывшись, опять стал кушать слишком быстро, то удовольствие от еды теряется. А это довольно серьезный повод прекратить все похудательные усилия. Так как же перейти к более медленной еде, не мучая и не одергивая себя постоянно?...
|
|
|
|
 |
|
 |
|
